Bolezni in sokovi
27. februar 2016
Spet kihamo, kašljamo, nimamo apetita, imamo vročino in smo čisto brez energije. To je naše prvo leto v vrtcu in smo že šestič doma :( Povsod preberemo, da naj otrok v času bolezni veliko pije. To nam nekako uspe. Ker pa mala nima apetita me skrbi, da bo s hranilnimi snovmi v minusu. Vsekakor pa mi niso pri srcu čudežne tabletke in ostali kemični pripravki, ki naj bi dvignili imunski sistem otroku in krepili njeno odpornost. Seveda nam ni treba do trgovine ali lekarne, stopimo raje do naše stare mame ali lokalne tržnice, kjer najdemo čisto vse kar potrebujejo naša mala in velika človeška telesa.
Sokovi dajo najboljše zdravstvene učinke, če jih iztisnemo z električnim mlinom – drobilnikom in hidravlično stiskalnico. S tako opremo iztisnemo iz zelenjave in sadja vitamine, minerale in druge življensko pomembne snovi bolje kot s katerokoli drugo metodo, pa tudi encimi se tako ohranijo. Vendar pa velja, da koristi kakršenkoli sok, če je le svež in surov.
ALERGIJA
SOK 1: korenček (3 dl) + špinača (1,8 dl)
SOK 2: korenček (3 dl) + pesa (0,9 dl) + kumara (0,9 dl)
SOK 3: korenček (4,8 dl)
ANGINA
SOK 1: korenček (3 dl) + špinača (1,8 dl)
SOK 2: korenček (3 dl) + pesa (0,9 dl) + kumara (0,9 dl)
SOK 3: korenček (2,1 dl) + zelena (1,2 dl) + peteršilj (0,6 dl) + špinača (0,9 dl)
SOK 4: korenček (4,8 dl)
ASTMA
SOK 1: korenček (3 dl) + špinača (1,8 dl)
SOK 2: hren + limona (Vzemite 1,2 dl naribanega hrena in mu dodajte sok ene limone. Hrena ne stiskajte.)
BRONHITIS
SOK 1: korenček (3 dl) + špinača (1,8 dl)
SOK 2: korenček (3,6 dl) + regrat (1,2 dl)
SOK 3: hren + limona (Vzemite 1,2 dl naribanega hrena in mu dodajte sok ene limone. Hrena ne stiskajte.)
DIAREJA
SOK 1: korenček (4,8 dl)
SOK 2: korenček (2,1 dl) + zelena (1,2 dl) + peteršilj (0,6 dl) + špinača (0,9 dl)
GLAVOBOL
SOK 1: korenček (3 dl) + špinača (1,8 dl)
SOK 2: korenček (2,1 dl) + zelena (1,2 dl) + peteršilj (0,6 dl) + špinača (0,9 dl)
SOK 3: korenček (3 dl) + pesa (0,9 dl) + kumara (0,9 dl)
SOK 4: korenček (2,4 dl) + zelena solata (1,5 dl) + špinača (0,9 dl)
SOK 5: špinača (4,8 dl)
GRIPA
SOK 1: korenček (3 dl) + špinača (1,8 dl)
SOK 2: hren + limona (Vzemite 1,2 dl naribanega hrena in mu dodajte sok ene limone. Hrena ne stiskajte.)
SOK 3: korenček (2,1 dl) + zelena (1,2 dl) + peteršilj (0,6 dl) + špinača (0,9 dl)
SOK 4: korenček (3 dl) + pesa (0,9 dl) + kumara (0,9 dl)
KAŠELJ
SOK 1: hren + limona (Vzemite 1,2 dl naribanega hrena in mu dodajte sok ene limone. Hrena ne stiskajte.)
SOK 2: korenček (3 dl) + špinača (1,8 dl)
SOK 3: korenček (3 dl) + pesa (0,9 dl) + kumara (0,9 dl)
KOLIKA
SOK 1: korenček (3 dl) + špinača (1,8 dl)
SOK 2: korenček (3 dl) + pesa (0,9 dl) + kumara (0,9 dl)
KRČI
SOK 1: korenček (3 dl) + špinača (1,8 dl)
SOK 2: korenček (3 dl) + pesa (0,9 dl) + kumara (0,9 dl)
LARINGITIS
SOK 1: korenček (3 dl) + špinača (1,8 dl)
SOK 2: korenček (4,8 dl)
SOK 3: korenček (3 dl) + pesa (0,9 dl) + kumara (0,9 dl)
MOČENJE POSTELJE
SOK 1: korenček (3 dl) + pesa (0,9 dl) + kumara (0,9 dl)
NORICE
SOK 1: korenček (3 dl) + špinača (1,8 dl)
SOK 2: korenček (3 dl) + pesa (0,9 dl) + kumara (0,9 dl)
SOK 3: korenček (4,8 dl)
SOK 4: korenček (2,1 dl) + zelena (1,2 dl) + peteršilj (0,6 dl) + špinača (0,9 dl)
PLJUČNICA
SOK 1: korenček (3 dl) + špinača (1,8 dl)
SOK 2: korenček (3 dl) + pesa (0,9 dl) + kumara (0,9 dl)
SOK 3: hren + limona (Vzemite 1,2 dl naribanega hrena in mu dodajte sok ene limone. Hrena ne stiskajte.)
SOK 4: korenček (2,4 dl) + zelena (1,5 dl) + redkev (0,9 dl)
PREHLADI
SOK 1: korenček (3 dl) + špinača (1,8 dl)
SOK 2: hren + limona (Vzemite 1,2 dl naribanega hrena in mu dodajte sok ene limone. Hrena ne stiskajte.)
SOK 3: korenček (3 dl) + pesa (0,9 dl) + kumara (0,9 dl)
SOK 4: korenček (2,4 dl) + zelena (1,5 dl) + redkev (0,9 dl)
LUSKAVICA
SOK 1: korenček (3 dl) + špinača (1,8 dl)
SOK 2: korenček (3 dl) + pesa (0,9 dl) + kumara (0,9 dl)
SLABA PREBAVA
SOK 1: limona (4,8 dl)
SOK 2: korenček (3 dl) + špinača (1,8 dl)
SOK 3: korenček (4,8 dl)
SOK 4: korenček (3 dl) + pesa (0,9 dl) + kumara (0,9 dl)
SOK 5: špinača (4,8 dl)
ŠKRLATINKA
SOK 1: korenček (3 dl) + pesa (0,9 dl) + kumara (0,9 dl)
SOK 2: korenček (3 dl) + špinača (1,8 dl)
SOK 3: korenček (2,7 dl) + janež (2,1 dl)
SOK 4: koernček (3 dl) + regrat (0,9 dl) + špinača (0,9 dl)
TEŽAVE S SINUSI
SOK 1: korenček (3 dl) + špinača (1,8 dl)
SOK 2: hren + limona (Vzemite 1,2 dl naribanega hrena in mu dodajte sok ene limone. Hrena ne stiskajte.)
SOK 3: korenček (3 dl) + pesa (0,9 dl) + kumara (0,9 dl)
SOK 4: korenček (4,8 dl)
UTRUJENOST
SOK 1: korenček (3 dl) + špinača (1,8 dl)
SOK 2: korenček (3 dl) + pesa (0,9 dl) + kumara (0,9 dl)
VROČINA
SOK 1: grenivka (4,8 dl)
SOK 2: limona (4,8 dl)
SOK 3: pomaranča (4,8 dl)
ZAPRTJE
SOK 1: korenček (3 dl) + špinača (1,8 dl)
SOK 2: špinača (4,8 dl)
SOK 3: korenček (3 dl) + pesa (0,9 dl) + kumara (0,9 dl)
SOK 4: korenček (4,8 dl)
Modrovali po: Walker, N. W., Sveži zelenjavni in sadni sokovi, Posebna izdaja revije AURA, 1996
